紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴 | -11℃ ~ 9℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
多云转晴 | -9℃ ~ 12℃ | 南风转西南风 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) |  |
晴转多云 | -6℃ ~ 9℃ | 东北风转西南风 | <3级 |
甘南州卓尼今天天气：http://www.64cn.com/zhuoni
2026年03月22日卓尼天气：晴，气温-11℃ ~ 9℃，无持续风向<3级
2026年03月23日卓尼天气：多云转晴，气温-9℃ ~ 12℃，南风转西南风<3级
2026年03月24日卓尼天气：晴转多云，气温-6℃ ~ 9℃，东北风转西南风<3级
2026年03月25日卓尼天气：晴，气温-7℃ ~ 10℃，东风转西南风<3级
2026年03月26日卓尼天气：晴，气温-5℃ ~ 11℃，东风转西风<3级
2026年03月27日卓尼天气：晴转多云，气温-2℃ ~ 13℃，东北风转东风<3级
2026年03月28日卓尼天气：多云转晴，气温-4℃ ~ 9℃，东风转西风<3级