紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月22日（星期日) | |
多云 | -1℃ ~ 14℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) | |
多云 | -1℃ ~ 14℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) |  |
晴转多云 | -1℃ ~ 13℃ | 无持续风向 | <3级 |
中卫中宁今天天气：http://www.64cn.com/zhongning
2026年03月22日中宁天气：多云，气温-1℃ ~ 14℃，无持续风向转<3级
2026年03月23日中宁天气：多云，气温-1℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年03月24日中宁天气：晴转多云，气温-1℃ ~ 13℃，无持续风向<3级
2026年03月25日中宁天气：多云转晴，气温-2℃ ~ 11℃，西北风转无持续风向3-4级转<3级
2026年03月26日中宁天气：晴，气温-2℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月27日中宁天气：多云，气温-2℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2026年03月28日中宁天气：多云，气温0℃ ~ 14℃，无持续风向<3级