紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴 | -20℃ ~ 0℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
晴转多云 | -16℃ ~ 0℃ | 东风转东南风 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) |  |
阵雪转多云 | -12℃ ~ -2℃ | 南风转西南风 | <3级转3-4级 |
七台河今天天气：http://www.64cn.com/qitaihe
2026年03月22日七台河天气：晴，气温-20℃ ~ 0℃，东北风转<3级
2026年03月23日七台河天气：晴转多云，气温-16℃ ~ 0℃，东风转东南风<3级
2026年03月24日七台河天气：阵雪转多云，气温-12℃ ~ -2℃，南风转西南风<3级转3-4级
2026年03月25日七台河天气：晴转阵雪，气温-12℃ ~ -2℃，西南风<3级
2026年03月26日七台河天气：阵雪转多云，气温-10℃ ~ -1℃，东南风转西南风<3级转3-4级
2026年03月27日七台河天气：晴，气温-11℃ ~ -1℃，西北风3-4级
2026年03月28日七台河天气：晴转多云，气温-12℃ ~ 1℃，西北风转无持续风向3-4级转<3级