紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月22日（星期日) | |
阴 | 7℃ ~ 12℃ | 北风转 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |  |
阴转多云 | 6℃ ~ 12℃ | 北风转西风 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) |   |
多云转晴 | 7℃ ~ 16℃ | 东风转西风 | <3级 |
涟源今天天气：http://www.64cn.com/lianyuan
2026年03月22日涟源天气：阴，气温7℃ ~ 12℃，北风转<3级
2026年03月23日涟源天气：阴转多云，气温6℃ ~ 12℃，北风转西风<3级
2026年03月24日涟源天气：多云转晴，气温7℃ ~ 16℃，东风转西风<3级
2026年03月25日涟源天气：多云，气温8℃ ~ 19℃，东北风转西北风<3级
2026年03月26日涟源天气：小雨，气温9℃ ~ 16℃，东风转西北风<3级
2026年03月27日涟源天气：小雨，气温8℃ ~ 17℃，东风转西风<3级
2026年03月28日涟源天气：小雨，气温9℃ ~ 11℃，东风转北风<3级