紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月22日（星期日) | |
晴 | 10℃ ~ 26℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) | |
晴 | 9℃ ~ 26℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) | |
晴 | 10℃ ~ 26℃ | 无持续风向 | <3级 |
思茅澜沧今天天气：http://www.64cn.com/lancang
2026年03月22日澜沧天气：晴，气温10℃ ~ 26℃，无持续风向转<3级
2026年03月23日澜沧天气：晴，气温9℃ ~ 26℃，无持续风向<3级
2026年03月24日澜沧天气：晴，气温10℃ ~ 26℃，无持续风向<3级
2026年03月25日澜沧天气：晴，气温11℃ ~ 28℃，无持续风向<3级
2026年03月26日澜沧天气：多云，气温11℃ ~ 29℃，无持续风向<3级
2026年03月27日澜沧天气：多云，气温13℃ ~ 28℃，无持续风向<3级
2026年03月28日澜沧天气：多云转晴，气温13℃ ~ 28℃，无持续风向<3级