紫外线指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月22日（星期日) | |
多云 | 5℃ ~ 15℃ | 北风转 | <3级 |
| 2026年03月23日（星期一) |   |
阴 | 5℃ ~ 15℃ | 南风转东北风 | <3级 |
| 2026年03月24日（星期二) |  |
晴转阴 | 5℃ ~ 19℃ | 西南风转东北风 | <3级 |
恩施建始今天天气：http://www.64cn.com/jianshi
2026年03月22日建始天气：多云，气温5℃ ~ 15℃，北风转<3级
2026年03月23日建始天气：阴，气温5℃ ~ 15℃，南风转东北风<3级
2026年03月24日建始天气：晴转阴，气温5℃ ~ 19℃，西南风转东北风<3级
2026年03月25日建始天气：小雨转阴，气温5℃ ~ 15℃，东风转东北风<3级
2026年03月26日建始天气：小雨，气温6℃ ~ 15℃，南风转东北风<3级
2026年03月27日建始天气：小雨，气温7℃ ~ 11℃，东北风<3级
2026年03月28日建始天气：小雨转阴，气温7℃ ~ 12℃，南风转东北风<3级